Seniorentraining
Bewegung hat kein Verfallsdatum.
Egal, ob du schon länger trainierst oder neu anfängst – hier ist jeder willkommen, der fit, mobil und selbstständig bleiben möchte. Das Besondere: Wir trainieren überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl. Das schont die Gelenke, macht die Übungen sicher und ist trotzdem richtig effektiv. Mit Kleingeräten wie Theraband und kleinen Hanteln kräftigen wir genau die Muskulatur, die du im Alltag brauchst – Schultern, Rücken, Beine.
- Termine
- 10
- Dauer
- je 60 Minuten
- Kursgebühr
- 140 €
In diesem Kurs erwartet dich
- Abwechslungsreiches Training überwiegend im Sitzen – sicher, gelenkschonend, in deinem Tempo
- Kräftigung mit Theraband und Hanteln für Rücken, Beine und Schultern
- Übungen für Gleichgewicht und Koordination – dein bester Schutz gegen Stürze
- Eine feste Gruppe auf Augenhöhe: Hier wird miteinander trainiert, gelacht und gefeiert, was man schafft
Was es dir bringen kann
- Mehr Kraft und Leichtigkeit im Alltag – vom Einkauf bis zum Treppensteigen
- Ein sichereres Gleichgewicht und mehr Stabilität beim Gehen und Stehen
- Gelenkschonende Bewegung ganz ohne Sprünge und Hürden
- Regelmäßige Bewegung in guter Gesellschaft – gut für Körper und Seele
Praktische Infos
10 Termine à 60 Minuten, 140 €.
Kursort und Starttermin schicke ich dir nach deiner Anfrage persönlich per E-Mail.Der beste Zeitpunkt, anzufangen, ist heute – dein Körper wird es dir danken. Schreib mir einfach, ich melde mich in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden bei dir.